Prévenir l’épuisement professionnel : gestion du stress pour éviter le burn out

Comprendre le mécanisme de l’épuisement professionnel
Apprendre à repérer les signes précurseurs pour mieux les appréhender
Comprendre l’intérêt de prendre soin de soi et les bénéfices sur sa santé
S’approprier des outils concrets et efficaces dans la gestion du stress et émotions
Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour stabiliser un état de bien-être personnel et professionnel

Comprendre le mécanisme de l'épuisement professionnel et repérer les signes précurseurs.
Prendre conscience de l'importance de bien prendre soin de soi pour mieux gérer son stress et ses émotions
Apprentissage de techniques de relaxation corporelle et de recentrage
Découverte de l'intelligence émotionnelle et d'outils pratiques pour mieux gérer le stress au quotidien