Non-certifiante
Formation continue.
Dynamiser sa mémoire
Réf. : 2001417F
Mise à jour : 14 avril 2026
Contenu
Objectifs
Optimiser l'utilisation de sa mémoire, en comprenant mieux comment elle fonctionne et en sachant utiliser des méthodes de mémorisation efficaces afin de restituer des informations utiles et d’augmenter ses performances et son efficacité au quotidien.
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
- Connaître le fonctionnement des mémoires.
- Tirer parti de cette connaissance pour entraîner, développer ses mémoires.
Programme
- Connaître et stimuler le fonctionnement de ses mémoires
- Des mémoires provisoires et des mémoires à long terme
- Adopter des attitudes favorisant la mémorisation : motivations, attentions, organisations, réactivations
- Intégrer 4 manières d'apprendre : répétition, imagerie mentale, association et catégorisation
- Booster sa mémoire de travail - Ne plus confondre des oublis simples et oublis pathologiques
- Tirer parti de cette connaissance pour mieux négocier les contraintes professionnelles
- Développer ses attentions par la métacognition
- Semer des indices pour récupérer les souvenirs
- Doser ses réactivations pour favoriser le rappel des informations
- Utiliser des astuces pour mémoriser les patronymes, les chiffres, les listes
- Mieux mémoriser ses lectures
- Disposer de structures questionnantes pour interroger, récapituler l'information
- Opter pour une disposition en arborescence.
Certifications préparées et métiers visés
Niveau d'entrée
Aucun prérequis
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Dates et lieux de formation
Organisme de formation
Chambre de commerce et d'industrie Finistère
02 98 30 45 75
katell.simon@ciel.fr
Voir la fiche de l'organisme
Lieu de formation
Partiellement à distance
CCI MBO - CIEL BRETAGNE
rue du Gué Fleuri
BP 35
Le Relecq-Kerhuon
Dispositif(s) / Financements
- Autres financeurs (Entreprise, Individuel, AIF...) - Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)
Durée totale
14 heures
Publics
Salarié, Tout public
Rythme
Temps plein
Modalité
Entrées permanentes : Non
Type de parcours
Collectif
Organisme de formation
Chambre de commerce et d'industrie Finistère
02 98 30 45 75
katell.simon@ciel.fr
Voir la fiche de l'organisme
Lieu de formation
Partiellement à distance
CCI MBO - CIEL BRETAGNE
rue du Gué Fleuri
BP 35
Le Relecq-Kerhuon
Dispositif(s) / Financements
- Autres financeurs (Entreprise, Individuel, AIF...) - Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)
Durée totale
14 heures
Publics
Salarié, Tout public
Rythme
Temps plein
Modalité
Entrées permanentes : Non
Type de parcours
Collectif
Source : GREF Bretagne #2001417F
