Non-certifiante
Formation continue.
Confiance en soi
Réf. : 26207719F
Mise à jour : 27 mai 2026
Contenu
Objectifs
- Développer ses aptitudes d’actions et canaliser ses énergies ;
- Élever ses liens aux autres personnes ;
- Gagner en aisance et accroître sa tranquillité intérieure ;
- Faire face aux situations désagréables.
Programme
L’assertivité
Examiner et prendre connaissance de l’efficacité et l’effet de :
- Constater ses aptitudes et prendre connaissance des aspects à corriger pour en faire des avantages ;
- Se référer aux autorisations tout en respectant les autres et la limite de l’existence professionnelle ;
- L’assertivité : des postures, un état d’esprit ;
- Effet et enjeu de l’assertivité.
Examiner et prendre connaissance de l’efficacité et l’effet de :
- Sa respiration ;
- Son dialecte oral ;
- Sa voix : mouvement, articulation, amplitude, timbre, cadence ;
- Ses aspects, attitudes et posture physique ;
- Admettre et formuler ses sensations de façon concrète ;
- Déceler son « profil émotionnel » ;
- Déceler ses conditions à dangers ;
- Les espaces distincts de l’assertivité ;
- Parler le « oui », s’aventurer, être sûr des autres ;
- Énoncer et accepter d’être critiqué ;
- Être critiqué ;
- Octroyer et accepter des indices de gratitude ;
- Oser solliciter quelqu’un ;
- Placer un périmètre, savoir dire « non ».
- S’approprier des méthodes pour acquérir un maintien corporel plus ferme ;
- Considérer l’empathie et l’écoute active ;
- Prendre connaissance des mots à exclure ;
- Connaître les mots efficaces et puissants ;
- S’approprier un échange plus efficient et plus assertif.
- Travailler ses postures et sa communication non verbale ;
- Travailler le ton, la voix, la respiration, le regard ;
- Réussir à se convaincre pour mieux convaincre les autres ;
- Techniques de persuasion de base ;
- Vaincre sa timidité avec des exercices réels dans la rue et au travail.
Certifications préparées et métiers visés
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Dates et lieux de formation
Lieu de formation
Partiellement à distance
Whoorks
28 Boulevard du Colombier
Rennes
Dispositif(s) / Financements
- Autres financeurs (Entreprise, Individuel, AIF...) - Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)
Durée totale
34 heures
Publics
Salarié, Tout public
Rythme
Temps partiel, Temps plein, Cours du soir, Cours le week-end
Modalité
Entrées permanentes : Oui
Prérequis
Aucun
Source : GREF Bretagne #26207719F
